うさ三郎の部屋

凝り性で飽き性な主婦の、物作りと日常に関するブログ。5年のアメリカ生活を経て日本に本帰国しました! 楽天とiHerbのアフィリエイトやっています。

タグ:アイハーブ


こんばんは、うさ三郎です。

ここ数日、ちょっと体調が悪くて。

軽い頭痛、立ちくらみ、倦怠感、眠気が強いです。

夜更かしのせいだと思っていたのですが、
もしかすると貧血かもしれません。

なぜそう思ったかというと、
本帰国後の忙しさとストレスを、
美味しいアイスコーヒーを飲むことで癒しているからです。

自覚があるなら、すぐに控えればよかった。

やめられない止まらない。

それがコーヒー中毒です。

昨日からアイスコーヒーを飲むのを我慢して、
生理期間中の貧血対策に買っておいた、
鉄サプリメントを飲み始めました。


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Thorne Iron Bisglycinate。

ビスグリシン酸鉄、というそうです。

キレート加工された鉄で、
とても吸収率がいいんだそう。

日本ではヘム鉄が主流で、
アメリカで主流なのがビスグリシン酸鉄です。

吸収率が高い分、
摂りすぎには注意が必要です。

医療機関で貧血と診断されたわけではないので、
完全私の自己判断。

副作用を考慮し、
長くて1週間で一旦摂取をやめるつもりです。

日本では、
さまざまなメーカーから鉄サプリメントが販売されています。

今回、あえてiHerbで購入したのは、
娘の買い物でiHerbを利用する必要があり、
送料対策も兼ねて買ってみた次第です。

Thorneのサプリメントは、
ちょっとお値段します。

それは、
医療グレードの高品質なサプリメントだから。

とHPでは記載がありますが、
本当のところはどうなのか。

過去に試したThorneのサプリメントでは、
きちんと効果が表れたので、
私は信用している、というのが正しいです。

これからしばらく摂取してみて、
効果の有無をまたご報告したいと思います。


Thorne Iron Bisglycinate


アメリカでお買い物しまくっていたiHerb。

日本からも頻繁に利用すると思います。

もしもiHerbでお買い物したい!
という方がいらっしゃいましたら、
この紹介コードをご利用ください。

AVG7215

通常商品は5%オフに、
iHerbのプライベートブランドは10%オフになります。






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こんにちは、うさ三郎です。

うさ三郎、ダイエットしています。

渡米して1年も経たずに新型コロナウイルスが流行し、
家を出ることなく小さな娘の世話をする日々が続きました。

楽しみは、食べること。

とにかくご飯が美味しくて、
心のままに食べていたら、でっかくなっちゃった!

耳じゃなくて、体が、ね。

そしてダイエットを決意した2023年。

お菓子の摂取量を減らし、
白米を減らし野菜を増やし、
さらには苦手な運動も少しずつ、
とやってきたのですが。

全然痩せませーん!

あと半年もしないうちに39歳になる私、
もはや若かりし頃のように健康的な食生活を送っても
そう簡単に減量しない体になってしまったようです。

これが歳を取る、ということか。

ならば、若い頃のように、
代謝をよくすればいいのでは?

と、いろいろと調べて見つけたサプリメントがあります。


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EVLution
CLA1000とL-CARNITINE500です。

CLAは、共役リノール酸という不飽和脂肪酸の1種。

乳製品に多く含まれており、
体重を減らす効果があるとされています。

食品から摂取することが望ましいですが、
食品に含まれている量は多くありません。

乳不耐症の方は摂取することが難しく、
減量に効果的な量を摂ることも大変だと。

そこで、サプリメントで補ってあげようや、
というわけです。

また、Lカルニチンは脂肪の代謝に必要なアミノ酸の1種。

カルニチンは脂肪酸と結合し、
エネルギーに変換する役割を担っています。

しかし、カルニチンが不足するとエネルギーが生み出せず、
脂肪が蓄積する、ということ。

……らしいです。

難しいことはうまく説明できないので、
森永さんと分子生理化学研究所さん
のわかりやすい説明のリンクを貼っておきます。







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粒の大きさは、こんな感じ。

ジェル錠のものがCLA、カプセルがL-カルニチン。

どちらも2cm超えてます。

CLAはアメリカサイズでとても大きいですが、
表面がツルツルしているので、
変な角度でゴックンしなければちゃんと飲むことができます。

今回、iHerbでEVLutionが激安で販売されていました。

個人的には、
カルフォルニア・ゴールドがお気に入りですが、
Lカルニチンが売っていなかったので。
(脳機能にいいとされる、アセチル-L-カルニチンは有り)

服用して1週間が経ちまして、
副作用と思われる症状はありません。

朝食後に1錠ずつ服用し、
運動するようにしています。

心の持ちようとはよく言ったもので、
まだ減量していないものの、
なんとなく体が軽くなったような、
運動に前向きな気持ちになっています。

あくまでも、
サプリメントは補助食品だと思っているので、
継続して運動して過食を防いていく所存です。

本帰国する頃には、
理想的なボディーラインになっているかしら?


※最近、なぜかアイハーブのリンクが貼れなくなってしまいました。
下記URLから商品詳細に飛ぶことができます。

CLA1000
https://iherb.co/vKszA9Dc

L-カルニチン500
https://iherb.co/NZSVJPuU







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こんにちは、うさ三郎です。

新年、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。


うさ三郎家は、アメリカで3回目のニューイヤーを迎えました。

目の前のおうちで花火が上がって、
華やかな新年の始まりでした。

おかげで、1時頃まで眠れませんでしたけれど。

年末に風邪をひいてから、
体のいろんなところが少しずつ調子悪くて、
まだ編み物も縫い物も手がつけられずにいます。

まずは体調を整えてから、
がっつりハンドメイドの時間を取りたいと思います。


昨日は、夫のために黒糖パンを焼きました。

今日から数日出張なので、
滞在するホテルで食べたいとのリクエストでした。


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2回目の黒糖パン作りですが、
やはり成形がうまくいきませんでした。

前回は、生地がゆるゆるで、
クノート成形すらできなかったので、
今回は成形できただけ成長したと、ポジティブに捉えています。

黒糖を入れると、生地がゆるくなりやすいようなので、
違うレシピならうまく成形できるかもしれません。

今年は、もう少しパン焼きの腕前も上げていきたい。


そして先ほど、待ちに待った
iHerbの商品が届きました。


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アートサイエンスの美容液、3種類。

いつもは、使ってみてからレビューするのですが、
急ぎお伝えしたいことがあって記事にしました。

それは……

こちら、お得な3本セットが販売されています!

私はそのことに気づかず、
レチノール、ビタミンC、ヒアルロン酸の美容液を
1本ずつバラで買ってしまいました。

3本セットはめちゃくちゃお得な価格設定になっています。

3本で2本のお値段なのです。

ですので、
iHerbでこちらの美容液をご購入の際は、
3本セットをチェックしてみてください。




今日からiHerbのプライベートブランドが
22%オフになります。
コード:IHERB22




上のリンク、画像が怪しいのですが、
アイハーブのプライベートブランドに飛ぶ普通のリンクです。

セールのないときは、
私の5%割引コードを使っていただけると幸いです。
プロモコード:AVG7215

お気に入りのサプリメントが無くなったので、
早めに買わなければ。











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こんにちは、うさ三郎です。

今日から、iHerbで年末セールが始まりました。

日本時間12月29日10時まで、
WINTER15 を入力すると
60ドル以上のお買い物が15%オフとなります。


昨年は年始セールもありました!
年末年始はお得にお買い物するチャンスです。

そこで、少しずつ書き貯めていた
iHerb大好きな私による
「iHerbで買ってよかったものベスト7」
を、満を持してご紹介したいと思います。

ご紹介する商品のランキングはなく、
個人的によかったものを順不同で上げていきます。



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TruSkin トゥルースキン
レチノールモイスチャライザー


レチノール配合のフェイスクリームです。

1年ほど前から、
複数メーカーのレチノール美容液を試していますが、
赤くなったりブツブツができたりと、
継続して使えずにいました。

しかし、こちらのレチノールクリームは、
肌荒れを起こさず使い続けることができています。

レチノール配合%が書かれていないので、
もしかすると配合量は少ないのかもしれません。

美容製品は、たっぷりの量を継続して使うことで
効果を発揮すると思っているので、
問題なく使えるこちらのクリームは重宝しています。

これまでレチノール製品で肌荒れした方、
はじめてレチノール製品を試そうと思っている方にオススメです。

ヒアルロン酸も入っているためか、
アメリカで試したフェイスクリームの中でもかなり高保湿。

上からワセリンを重ねずに過ごせます。





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Alaffia アラフィア
エブリデイココナッツ 顔用クレンザー


渡米してからずっと使っているクレンザーです。

とろっとしたリキッド状で、
マスカラ以外のメイクならスッキリ落とすことができます。

メイクも洗浄成分も肌に残らないのに、
乾燥せずにしっとりツルツル。
ココナッツのおかげかな。

これでボディーを洗うことも。

バームタイプのクレンジングも使っていますが、
面倒臭い日はこれ1本でメイク落とし、洗顔を済ませています。

ニームのオリエンタルでスッキリとした香りがお気に入り。





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Carmex カーメックス
リップバーム フレッシュチェリー SPF15

こちらは、スーパーやドラッグストアなど
いろんなところで手に入れることができる、
アメリカでは定番のリップクリームです。

iHerbでさまざまなリップクリームを試して、
一番良かったのがこちらでした。

安くてどこででも手に入る上、
高保湿で紫外線対策までできます。

口紅の下地に使う場合は、
リップを塗ってから少し時間をおけば、
しっとりかつしっかりと色が乗ります。

甘いけれどくどくない、チェリーの香りもお気に入りポイント。

チューブタイプも使っていますが、
あちらはサラッと塗りやすい反面、
すぐに吸収されてなくなってしまうので、
もっぱら夜用になっています。




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Nexxus ネクサス
ケラフィックス トリートメントマスク
ダメージヒーリング


傷んだ毛先がしっとり、つるつるになるトリートメントです。

AmazonUSで、ミルボンの使い切りタイプの
トリートメントを購入していましたが、
こちらの存在を知ってからは乗り換えました。

週1回の使用で、サロン帰りのさらしとヘアに。
1パウチで3-4回使えて経済的。
さらにオリエンタルな香りで気分も上がります。

スーパーでも手に入りますが、
iHerbのセール時に買うとお得なので買いだめしています。




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Badger Company バジャーカンパニー
オーガニックキューティクルケア

日本にいたときからリピートしている、缶入りバームです。

アライグマちゃん、可愛い顔して効果抜群。

キューティクルが乾燥してケバケバ、
爪がひび割れてくる私の指先を、
しっとりと潤してくれます。

レモンとティーツリーの香りで爽やか。

寝室とリビングに常備しています。

ベタベタしないので、
すぐにハンドメイドに取りかかることができるのも
好感度が高いです。

ハンドクリームだけではケアしきれない部分を
補ってくれる、大事なアイテムです。




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Sensodyne センソダイン
リペア&プロテクト
フッ化物入りホワイトニング歯磨き粉


日本で販売されている「シュミテクト」の本家だそうです。

知らずに買いましたが、とても良いです。

右上の犬歯に、突然知覚過敏の症状が現れたのですが、
こちらを数回使ったら、すぐに治まりました。

しかも、コーヒー、紅茶、チョコレート、キムチを食べまくる
着色料だらけの私の歯が、スッキリときれいな色に。

歯面のツルツルも長続きします。

アメリカのホワイトニング歯磨き粉は、
味も効果も強烈で、私には合わないのですが、
こちらは清涼感も刺激もなく、毎日使えます。




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Plackers プラッカーズ
キッズデュアルグリップス
フッ素配合デンタルフロス


子ども用のデンタルフロスです。

娘の歯は、上下奥歯以外すきっ歯なので、
使用回数が少なく、歯垢もほとんど付いてこないので、
あまり良いものではないと思っていました。

ところが、私の歯に使ってみたところ……

恐ろしいほどの汚れが取れました。

スルッと歯の隙間に入るのに、
ゴリッゴリ汚れがかき出せるんです。

小林製薬の糸ようじが世界一のフロスだと思っていましたが、
プラッカーズのフロスのほうが上でした。

ほんのりフルーツの香りがして、
娘は毎回何色にするか楽しんでいます。

なお、ピックの色による香りの違いはありません。

いずれ自分用に、大人用も買おうと思います。



プロモコード:AVG7215
購入時にご入力いただくと、
どなた様も5%オフとなります。
大型セールとの併用はできないことがあります。
お値引きにならなくても、コードをご入力いただくと、
ご購入金額の5%がポイントとして私に入ります。

私のブログを気に入ってくださいましたら、
コードを使っていただけると幸いです。


今回、過去にブログで紹介した商品は載せませんでしたが、
それらも継続使用している、優れものばかりです。

過去記事とあわせて、
お気に入り商品を見つけてくださいね。











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